Ingyenes Workshop
Lélegezz új életet magadba!
INGYENES online workshop: fedezd fel a helyes légzés erejét – az egészséged kulcsa lehet.
Miért fontos a légzés?
😮💨 A légzéssel kezdődik minden… vagy romlik el 😮💨
“A légzés az egyetlen életfunkciónk, amit képesek vagyunk tudatosan irányítani – mégsem tanítják, hogyan kellene. Pedig a helytelen légzés rengeteg testi és lelki panasz mögött megbújik. Fáradtság, szorongás, pánik, rossz alvás? Talán nem is ott a gond, ahol keresnéd… hanem minden egy levegővétellel kezdődik.”
Ha rosszul lélegzel ezt tapasztalhatod:
😟 Szorongás, pánik
🛌 Alvászavar, fogcsikorgatás
🪫 Energiahiány, fáradtság
🤕 Derékfájás, fejfájás
🌬️ Allergia, asztma
Mit tanulsz a workshopon?
🌙 Alvás, energia, regeneráció – mi mindent befolyásol a légzésed? 🌙
A helyes légzés nem csak a túlélésről szól – hanem a teljes életminőségedről.
A workshopon rávilágítunk, hogyan hathat ki egyetlen szokás minden napodra.
Jobb alvás
A légzésed hatással van arra, mennyire tudsz mélyen és pihentetően aludni.
Kevesebb stressz
A helyes légzéssel a tested nem folyamatos készenléti állapotban él.
Egyszerű gyakorlatok
Kipróbálható, otthon is végezhető légzőtechnikák – 5 percben.
Mi vár rád a workshopon?
💬 Mit kapsz ettől a 45 perctől? 💬
Ez nem egy száraz előadás, hanem egy lendületes, gyakorlatias élmény. Amit már másnap használni tudsz!
✅ Érthető, tudományosan megalapozott magyarázatok
✅ Egyszerű, azonnal alkalmazható légzőgyakorlatok
✅ Teljesebb rálátás a tested és az idegrendszered működésére
✅ Egy nyugodtabb, energikusabb élet első lépése
Ki tartja a workshopot?
👤 Miért hallgassak rá? 👤
Ferencz László
Buteyko légzéstechnika oktató
Több éve foglalkozom tudatos légzéssel, és segítek másoknak abban, hogy visszataláljanak a testük természetes ritmusához.
A Buteyko-módszerrel való megismerkedés alapjaiban változtatta meg az életem – most másokat is ezen az úton kísérek.
Célom, hogy a résztvevők ne csak megértsék, hanem érezzék is: a helyes légzés kulcs lehet az egyensúlyhoz, nyugalomhoz és életerőhöz.
„A légzésed a legközvetlenebb kapocs tested és elméd között.”
Mikor és hol?
📅 Részvételi információk 📅
📍 Helyszín: Online, Zoom-on keresztül
🕒 Időtartam: 60 perc
📆 Időpont: 2025 szeptember 10, 18:00
💸 Részvétel: Ingyenes, de regisztrációhoz kötött
📬 Jelentkezz most az INGYENES workshopra
📬
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és e-mailben küldök minden további információt!
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött, mert a helyek száma korlátozott.